top of page
Valérie Mége
Hygiéniste Naturopathe
Valèrie Mège, hygièniste naturopathe, phyto-aromathérapeute (auteure d'ouvrages vulgarisés et simplifiés sur l'usage des huiles essentielles, suivant différents thèmes). En plus de ses consultations, à son cabinet, elle anime régulièrement des ateliers en Charente-Maritime et donne des conférences sur la région nouvelle aquitaine. Elle est également animatrice radio et co-fondatrice d'une association pour les femmes thérapeutes santé et bien-être.
Initiation à la santé naturelle
Qu'est-ce que la phytothérapie ? Elle désigne de manière générale la connaissance et l'utilisation des plantes. La plupart du temps sous forme d'huiles essentielles ou de tisanes (et bien d'autres choses), dans une optique de prévention et de soulagement de certains troubles ainsi que de bien-être et d'apaisement.
Thèmes d'ateliers possibles :
-
Energie
-
Immunité
-
Sommeil
-
Digestion
-
Douleurs abdominales
-
Apaisement
Pratique : découverte de différentes plantes et huiles essentielles pour les enfants. Dégustation d'infusion, découverte olfactive, reconnaissance des plantes, herbier.
Le corps humain
Activités pour permettre aux enfants, de s'approprier leur corps, d'identifier et de nommer les différentes parties du corps. C'est l'occasion d'expliquer de façon vulgarisée, le fonctionnement des différents organes, afin de mieux en prendre soin.
-
Les membres
-
Les organes internes et viscères
-
Comprendre les fonctionnements
-
Comment prendre soin de soi
-
L'hygiène corporelle
-
Le respect de son corps et de celui des autres
Ecole
Education à l'alimentation santé
L'alimentation pédagogique autour de l'éducation à l'alimentation à l'école est un levier essentiel pour instaurer des pratiques plus favorables à la santé de l'enfant.
-
Connaître les 5 sens et les aiguiser
-
Jouer des goûts et des couleurs
-
Comment composer des repas rigolos et nutritifs
-
Découvrir le plaisir sucré sans sucre raffiné
-
Mesurer les portions
-
Stop aux déchets
Pratique: atelier participatif autour des aliments, possibilité de partager ce moment avec les parents.
Les astuces détente et concentration
Certains mouvements du corps peuvent stimuler l'écoute, la lecture, la compréhension, la mémorisation...Et aussi permettent d'évacuer le stress, les petites angoisses.
Avec le Brain Gym, en particulier l'ECAP, les enfants apprennent à canaliser leur énergie, recentrer leur attention.
Avec la respiration décomposée, ils apprennent à mieux s'oxygèner et à se détendre, avec la relaxologie, ils dorment mieux et grandissent en confiance.
Je vous propose l'organisation d'un atelier, permettant de comprendre et de pratiquer ces différentes techniques.
-
ECAP
-
Respiration
-
Relaxologie
-
Les points méridiens d'apaisement
bottom of page